קורס נשימות המקיף ביותר בישראל! קורס נשימה מעגלית וטיפולית המושלם שבו תלמדו טכניקות נשימה שונות ומגוונות, טכניקות נשימה ממריצה (הממריצה את מערכת העצבים) וטכניקות נשימה מרגיעות (המכניסות את האנרגיה הזאת לפוקוס ממוקד). שמי אופיר סרוסי, אני מדריך נשימות עם מעל 10 שנותנסיון גם בהדרכה וגם בתרגול עצמי.
בדיוק כמו שמקפידים על תזונה וכושר, חשוב להקפיד על נשימה נכונה, נשימה מעגלית ומודעת. כאשר אתם עוסקים בנשימה שלכם אתם כאן ועכשיו, ומבחינה מדעית – זה אומר שאתם פחות מוטרדים מתבניות של מחשבות שליליות מעגליות ורפטטיביות- ועל כן, ויותר שמחים.
בתרגול נשימה נכון ועמוק אתם משחררים המון רעלים – עודפי שריפה המצטברים בדם, במילים אחרות – CO2. הדם עובר ממצב חומצי למצב בסיסי יותר, בריא יותר.

מתרגלים העובדים באופן קבוע עם הנשימה שלהם מבינים את המחשבה שלהם ואת המצבים שהמחשבה שלהם מייצרת ומוצאים את עצמם מפנים את הקשב שלהם פנימה, לתוכם, וכך מוצאים את הרוגע והפוקוס. החלק הראשון בכל תהליך כזה הוא להפעיל את כוח הרצון, ולהתחיל הרגל חדש ובריא. לתת לעצמך להתחבר לנשימות שלך, ולמצוא את הפוקוס הפנימי, פחות תלוי במצבים חיצוניים משתנים.

בקורס תלמדו טכניקות נשימה מעוררות וממריצות ביחד עם טכניקות נשימה מאטות שמרגיעות את מערכת העצבים, נעילות שונות ותרגולים שיחזקו את את הגוף הפיזי ואת המחשבה. הקורס כולל כעשרים וחמישה סרטוני תרגול והדרכה ומתעדכן על בסיס שוטף.

תשקיעו את הזמן ללמוד את הכוח של הנשימה שלכם, לחזק את עצמכם פיזית ומנטלית באמצעות שילובים של תרגולי נשימות מאטות וממריצות – לפוקוס, בריאות ועוצמה!