575.00 ₪
קורס נשימות המקיף ביותר בישראל! קורס נשימה מעגלית וטיפולית המושלם שבו תלמדו טכניקות נשימה שונות ומגוונות, טכניקות נשימה ממריצה (הממריצה את מערכת העצבים) וטכניקות נשימה מרגיעות (המכניסות את האנרגיה הזאת לפוקוס ממוקד). שמי אופיר סרוסי, אני מדריך נשימות עם מעל 10 שנותנסיון גם בהדרכה וגם בתרגול עצמי.
בדיוק כמו שמקפידים על תזונה וכושר, חשוב להקפיד על נשימה נכונה, נשימה מעגלית ומודעת. כאשר אתם עוסקים בנשימה שלכם אתם כאן ועכשיו, ומבחינה מדעית – זה אומר שאתם פחות מוטרדים מתבניות של מחשבות שליליות מעגליות ורפטטיביות- ועל כן, ויותר שמחים.
בתרגול נשימה נכון ועמוק אתם משחררים המון רעלים – עודפי שריפה המצטברים בדם, במילים אחרות – CO2. הדם עובר ממצב חומצי למצב בסיסי יותר, בריא יותר.
מתרגלים העובדים באופן קבוע עם הנשימה שלהם מבינים את המחשבה שלהם ואת המצבים שהמחשבה שלהם מייצרת ומוצאים את עצמם מפנים את הקשב שלהם פנימה, לתוכם, וכך מוצאים את הרוגע והפוקוס. החלק הראשון בכל תהליך כזה הוא להפעיל את כוח הרצון, ולהתחיל הרגל חדש ובריא. לתת לעצמך להתחבר לנשימות שלך, ולמצוא את הפוקוס הפנימי, פחות תלוי במצבים חיצוניים משתנים.
בקורס תלמדו טכניקות נשימה מעוררות וממריצות ביחד עם טכניקות נשימה מאטות שמרגיעות את מערכת העצבים, נעילות שונות ותרגולים שיחזקו את את הגוף הפיזי ואת המחשבה. הקורס כולל כעשרים וחמישה סרטוני תרגול והדרכה ומתעדכן על בסיס שוטף.
תשקיעו את הזמן ללמוד את הכוח של הנשימה שלכם, לחזק את עצמכם פיזית ומנטלית באמצעות שילובים של תרגולי נשימות מאטות וממריצות – לפוקוס, בריאות ועוצמה!
פוקוס
בריאות
שלווה
חוסן
קורס נשימות הוא משהו שכל אחד ואחת מאיתנו צריכים לעשות – וכל אחד צריך לדעת ולהכיר את הנשימה שלו! טכניקות נשימה מעגליות, להרגעה והגברה של רמות האנרגיה – כל אחד ואחת מאיתנו חייבים להכיר את הטכניקות הללו, ולהשתמש בהן על בסיס יום יומי וקבוע!
אימון נשימה נכונה הוא אימון הכרחי לגמרי, וחייב לעשות אימוני נשימה נכונה על בסיס יום יומי – כל יום 7 פעמים בשבוע, פעמיים ביום לפחות. למה לעשות את זה?
כי לאורך השנים התעלמו בעולם המערבי מהנשימה. היא חצי אוטונומית, אז..למה בכלל להשקיע בה מחשבה?!
נכונה, כלומר – קורס נשימה מעגלית זה הבסיס, ההתחלה אמצע וסוף של נשימה עמוקה, ובריאה הכוללת חילופי גזים אידיאליים. כל אחד צריך לדעת לעשות נשימה מעגלית, ולתרגל את הנשימה המעגלית על בסיס יום יומי!
קורס נשימה הוא קורס הכרחי, כבר קבענו את זה ביחד. טכניקות נשימה שונות – טכניקות נשימה להרגעה, טכניקות נשימה מעגלית הנלמדות בקורס נשימה מעגלית הן טכניקות המלמדות אתכם להפסיק את עצירת הנשימה – גם בשאיפה וגם בנשיפה.
אם תשימו לב, הנשימה שלכם עוצרת במהלך היום יום. נשימה מעגלית היא נשימה מודעת, שדרכה, ביום יום, אתם לא נותנים לשום סיטוצאיה חיצונית לעצור את הנשימה שלכם ולעכב את תנועת הריאות. אין נשימה מעגלית ללא נשימה מודעת. הדבר הראשון, והבסיס האמיתי
קורס הנשימה שבניתי הוא קורס נשימה מעגלית בבסיסו – הרי, השאיפה שלנו היא להגיע לשאיפה ונשיפה מעגלית וחלקה. על מנת להגיע לנשימה מעגלית, אתם חייבים להתחיל בנשימה מודעת! כלומר – מודעות יום יומית, דקה לאחר דקה, לנשימות שלכם. על כן, אפשר להגיד שהקורס נשימה הזה הוא קורס נשימה מודעת, שעם הזמן, הופך להיות קורס נשימה מעגלית.
אין נשימה מעגלית יום-יומית, ללא נשימה מודעת יום-יומית. ועל מנת להגיע למטרות הללו, אתם חייבים לעבור עוד שלב!
קורס נשימה הכולל תבנית אימונים ברורה, המובילה אתכם לנשימה מודעת, ומשם לנשימה מעגלית מודעת
קורס הנשימות שביניתי יעביר אתכם דרך אימוני נשימה של יותר מ 4000 (ארבעת אלפים!) שנה!
כן, פראנימה, מדע הנשימה, קיים כבר יותר מ 4000 שנה. כבר לפני 4000 שנים נמצאו ציורים על קירות של מערות, של אנשים נושמים, מוציאים ומכניסים אויר בצורה מעגלית.
קורס הנשימות שפיתחתי כולל בתוכו מספר גדול של סוגים של נשימות, טכניקות נשימה עתיקות מאוד, ותבנית אימונים – לבוקר צהריים וערב. כאשר אתם מתמידים – גם בלימוד הקורס, וחשוב יותר! בפרקטיקה – באימון הקבוע על בסיס יום יומי, אפילו אם רק למשך מספר חודשים. אתם לא תאמינו, אבל הנשימה שלכם תהיה מודעת יותר באופן טבעי! הנשימה והמחשבה הם חברים טובים מאוד, ואנחנו נחבר בינהם בחזרה.
כאשר תתרגלו את טכניקות הנשימה בקורס נשימות שבניתי, ותתרגלו את הטכניקות לפי “עבודות הבית” – אימוני הנשימה שאני מציע לכם לעשות על בסיס יום יומי, תגלו – שהנשימה שלכם הופכת להיות מודעת לגמרי, פתאום אתם מודעים לכל נשימה ונשימה שלכם, באופן טבעי. ופתאום החיים שלכם יקבלו צורה חדשה – הנשימה תהיה מעגלית יותר! החיים יראו שונה. השליטה שלכם במחשבות, בשינה ובעירות – הכל יהיה מושלם.
קורס הנשימות שבניתי תוכנן בצורה כזאת, שמלמד טכניקות נשימה מאוד עתיקות, בצורה זריזרה ומהירה.
החיים קצרים במהות שלהם, פשוט אין זמן לבזבז! טכניקות שפעם לימדו במנזרים רק אחרי שהבנאדם למד ותרגל שנים על גבי שנים – הטכניקות הללו היום נפתחו לקהל הרחב. אני באופן אישי לא חושב שצריך לתרגל 15 שנה כדי להחשף לסוגי נעילות ועצירות נשימה שונות. אני לא חושב שזה הכרחי בימנו. מה שכן צריך זה לתרגל! להרגיע את עצמך! למצוא את האיזון ולהפיץ את האהבה והשקט הפנימי.
קורס הנשימות שלי הוא קורס מקיף שמלמד סוגים שונים של נשימות – ממריצות ומאטות. הקורס הזה מתאים לכל מי שרוצה ומתעניין בשיטות להשתמש בנשימה שלו לניהול של האנרגיה שלו – בסביבת העבודה והבית.
