מפת אתר
עמודים
אינדקס אמבטיות קרח
פוסטים בבלוג
- אמבטית קרח וירידה במשקל – סקירה מחקרית
- אמבטיות קרח במחזור: יתרונות, סיכונים ושיקולים
- ממתחיל ללוחם קרח: מדריך למתחילים לטבילה קרה
- מחקרים ומידע חדש על אמבטיות קרח – 2024-2025
- סקירה מחקרית חדשה (ישראלית) בהקשר של טבילות במי קרח
- כמה קרח אני צריך למלא באמבטיית קרח? מחשבון!
- קרח יבש – מה זה קרח יבש (פתיתים ובלוקים), איך לאחסן קרח יבש, כמה זמן מחזיק קרח יבש, ומי מוכר קרח יבש בישראל (בתל-אביב, ראשון לציון, באר שבע ומכירה בכל הארץ)
- גמילה מעישון קנאביס לבד – תסמינים, תופעות לוואי, שלבים שתעברו, והאם אפשר להתנקות מהר?!
- Buteyko – בוטייקו, סקירה על השיטה, למי זה עוזר ואיך לתרגל
- יתרונות של מקלחת קרה ומקלחת קרח
- תא ציפה – האם טיפול במיכל ציפה יכול לעזור לי? ומה המחיר של מיכל ציפה ביתי?
- קלקול קיבה: איך זה מתחיל, נמשך ודרכים לטיפול מהיר
- קמבו
- אמבטיית קרח לפנים, האם זה כדאי?
- מניעת סרטן – האם יש טיפול טבעי ומבוסס מחקרית למניעה של סרטן?
- טנטרה – המדריך המלא לטנטרה בזוגיות
- ערמונית: מה זה ערמונית מוגדלת, תסמינים, מה הקשר בין ערמונית מוגדלת לתפקוד מיני ועוד
- אמבטיית קרח ואלכוהול – שילוב מסוכן!
- אסטמה
- נחירות – אצל נשים וגברים: מה הסיבות ומה הפתרונות – והפתרון הטוב ביותר: תרגולי נשימה לנשימה בשליטה מהאף – ועם הסרעפת
- תרגילי נשימה סרעפתית יוגית נכונה – להרגעה, להורדת לחץ דם לשינה טובה יותר, לבטן שטוחה ופשוט להורדת לחץ
- אוזון O3 – איך הוא ישמש לחיטוי וניקוי של אמבטיית הקרח שלי?
- בריאות המעיים
- קוצר נשימה – מה הסיבות, קוצר נשימה בהריון ובלילה, סטרס וקוצר נשימה, והאם COVID קשור?
- הכל על חום גוף: חום גוף תקין במבוגר ואצל ילדים, איך להוריד חום ורשימה של כמה מעלות זה בעצם חום?
- גזלייטינג – מה זה, גזלייטינג בעבודה, במשפחה וזוגיות וטיפולים נפוצים
- התקף חרדה – תסמינים, טיפול, מה זה התקף חרדה מתמשך, האם בכי זה נורמאלי?
- סטורציה (ריווי חמצן בדם) – תקינה ונמוכה, בילדים, תינוקות, מבוגרים וחולי סכרת, בשינה ומדדים (88, 80 / 93)
- סקסנדה / סאקסנדה / Saxenda: תופעות לוואי, איך מזריקים, כמה עולה סקסנדה (במכבי גם) ומה ההבדל בין אוזמפיק לסקסנדה
- מה זה סלמונלה, תסמינים, איך בודקים ואיך הורגים סלמונלה, מה מותר לאכול בסלמונלה, נשים בהריון ועוד
- פחד ממעליות – טיפול בפוביה ממעליות ומאפייני חרדה כלליים
- BMI (Body Mass Index)
- סיכום מחקרים – שיטת וים הוף
- מחלת הנשיקה – סימפטומים, האם היא מדבקת? תרופות טבעיות / סבתא, מחלת הנשיקה בילדים ונשים בהריון / תינוקות ועוד
- איך לשחרר אף סתום – שיטות טבעיות שעובדות
- דופמין – מה זה, איך להעלות דופמין בצורה טבעית (אמבטיית קרח תעלה לכם את רמות הדופמין ב 250 אחוז!) תפקיד, והשפעות
- אמבטיית קרח – סכנות!
- מה זה NLP
- מדיטציה ונשימות לריפוי והרגעה, איך עושים את זה, מה ההיתרונות של מדיטציה, ומהיא מדיטציה טרנסנדנטלית
- יתרונות היתרונות של נשימות Bhastrika באסטריקה וכיצד לעשות זאת
- האם עדיף לעשות אמבטיית קרח לפני או אחרי אימון כושר?
- ספירת זרע נמוכה מה עושים? טיפול טבעי שיכול לעזור לכם מאוד!
- מה זה נשימות חלופיות (Nadi Suddhi Pranayama)
- מהיא הטמפרטורה האידיאלית להתואששות שרירים באמבטיית קרח
- יוגה – מבט מעמיק על מדע היוגה: מעבר למתיחות הפיזיות של הגוף
- קריותרפיה / סאונת קור – מה זה, איפה עושים את זה, מה העלות של טיפול והאם אפשר לקנות סאונת קור?
- ריברסינג
- מה זה פראניאמה – תרגילי נשימה יוגיות עתיקות, עם יתרונות בלתי נתפסים
- תא לחץ – יתרונות, מחיר, והאם אפשר לקנות תא לחץ ביתי?
- דיאטה קטוגנית – כל מה שצריך לדעת, ולמה זה יכול לשנות את החיים שלך?
- איך קרח משפיע על הגוף – יתרונות וחסרונות החשיפה לקרח
- שחרור שרירים תפוסים – מים חמים מול מים קרים – מה עדיף?
- כמה זמן אפשר להשאר באמבטיית קרח?
- תרמוג’נסיס ותרמוגנזה – מה זה ואיך זה יכול לשפר את הבריאות ואיכות החיים שלנו
- תרגילי נשימה של וים הוף
- נשימה מהאף או מהפה – מה עדיף ?
- טיפול בקור- נגד כאבים ולבריאות איתנה!
- חושבים על אמבטיית קרח ביתית? כך תעשו את זה!
- איך שומן חום שונה משומן רגיל ואיך אפשר להפעיל את השומן החום לחימום הגוף
- טיפול בפחדים וחרדות
- טיפול בכאבים כרוניים על ידי הורדת החומציות בגוף
- אמבטיית קרח לאחר אימון גופני – יתרונות
- שיטת וים הוף בישראל
- וים הוף – ספרים של WIM HOF
- וים הוף – נשימות, חשיפה לקור ופוקוס
- נשימות נכונות
- נשימות להרגעה