מומחה נשימות ואמבטיות קרח
שינה את החיים לאלפי ישראלים.
ספירת זרע נמוכה הפכה להיות מכת מדינה.
אנשים טובים שרוצים להביא ילדים לעולם לא מצליחים, הולכים לרופאים שדוחפים להם הצעות קשות ומגבילות לגמרי:
הפריות, הורמונים, קיום יחסי מין על בסיס קבוע ותדיר, כל הדברים האלה קשים וגורמים לאותם זוגות להשליך את כל עולמם וכל זמנם על הטיפולים, בדיקות דם, שאיבת ביציות, נסיונות להגדלת כמות הביציות, ניתוחים לכלי דם צרים ו”סתימות” באזור האשכי.
הגברים מפסיקים להרגיש גברים, הנשים מפסיקות להרגיש נשים, וכזוג, הזוגיות נפגעת, מתקשה, וכל המטרה של הזוגיות הופכת להיות לחץ ודאגות בכיוון של – להביא ילד!! עכשיו!! מהר!!!
אני לא רופא ולא איש מדע.
אני מדבר מנסיון והגיון פשוט.
לדעתי, אם מתקשים להביא ילד לעולם, כדאי לנסות כמה פעולות טבעיות, מבוססות על יותר מ 4000 שנים של נסיון ופרקטיקה.
אם זה לא עובד, אחרי מספר חודשים, אין בעיה, לכו על הצד הרפואי.
הרפואה תחכה לכם…
אבל לדעתי האישית – כדאי לנסות, לפחות לחודשיים, פעולות טבעיות ופשוטות, פעולות שיחזירו אתכם אחורה בזמן, אחורה לבסיס ולשורשים שלכם.
פעולות שיחזקו את הגבר ויהפכו את האישה (ואת הגבר) למאוזנים יותר הורמונאלית.
הנה מה שאני חושב ומציע לכל אלו המתקשים להביא ילדים, שהרופאים אומרים להם “כן, ספירת הזרע שלך נמוכה!
” ולנשים יגידו “כן כן, את לא מייצרת מספיק ביציות! קחי את ההורמונים האלו, ותהני מתופעות לוואי משוגעות”
קודם כל צריך לזכור ולהבין שאנחנו חיים חיים מאוד לא טבעיים.
גברים יושבים כל היום על התחת שלהם, נושמים אויר מזוהם, נמצאים בלחץ מתמיד.
נשים באותה סירה!
צריכות לדאוג לפרנסה בדיוק כמו הגבר, לחץ ודאגה, פקקים, נשימה של CO2 מתמדת, לחץ דאגות עוד לחץ ועוד דאגות! ואחד הגרועים:
הגיל! אנשים מנסים להביא ילדים בגילאים מבוגרים יחסית וזה לא עוזר לסיכויי הפריון.
הנה תוכנית קצרה, לגבר ולאישה, לזוג שרוצה להביא ילדים, איך להגביר את ספירת הזרע, איך לקרב את האישה לייצור יותר ביציות ואיך באופן כללי לקרב את הנושא הזה שנקרא הריון טבעי. שווה לדעתי לנסות את זה, מספר חודשים, לפני שרצים לכל מני הפריות וטיפולי הזרעה, ניתוחים ועוד.
לגבר:
תתחיל בחשיפה לקור, אמבטיית קרח, כ 11 דקות במצטבר בשבוע (אפשר כל יום 2 דקות גם, אפשר פעמיים בשבוע 5 וחצי דקות כל פעם, תלוי במסוגלות שלך ובהיסטוריה שלך בחשיפה לקרח).
אם אין לך אמבטיית קרח זמינה, תתקלח במים קרים, אל תתקלח במים חמים, אל תכנס לסאונות או סיטואציות חמות מדי.
שים תחתונים רפויים או שום תחתונים, GO COMMANDO מה שנקרא.
אימוני כוח על בסיס יומי! כל יום תרים משקולות כבדות, 5 חזרות על משקל מקסימלי. ספרינטים קצרים אבל במהירות הגבוהה ביותר שלך. אנחנו מעלים פה את הטסטוסטרון. תעבוד על השרירים הגדולים גם, תעבוד על ה4 ראשי, כווץ גם את הטוסיק במהלך היום בכל הזדמנות
תעבוד בעמידה לא בישיבה! גם אם אתה עובד במשרד מול מחשב, תעבוד בעמידה תרים את המחשב למעלה.
תחשוף את עצמך לשמש על בסיס יום יומי, לך קצת בשמש, ואם בחורף – אין מה לעשות פשוט תבלה זמן בחוץ בטבע
שמירת זרע – בניגוד למה שיגידו כל הרופאים בעולם, תנסה דווקא, רק למספר חודשים, לגמור קצת פחות. במקום לגמור ולהוציא את הזרע כל יום או כל יומיים, גם תוך כדי יחסי מין, אל תגמור. פשוט תשמור את הזרע, ותגמור פעם בשבוע אפילו פחות פעם בשבוע וחצי.
תאכל אוכל בריא אבל אל תאכל יותר מדי! תאכל פעם ביום או פעמיים ביום, לא לפני השינה, אל תאכל 4 שעות לפני השינה. לך לישון רעב. רק לתקופה הזאת. תאכל מאכלים שיש בהם הרבה אבץ, הרבה ויטמינים ומינראלים, תאכל בשר, תאכל צמחוני זה לא משנה, פשוט תאכל בריא.
אל תעשן, אל תשתה אלכוהול, תתרכז באימוני כוח הרמת משקולות כבדות, ספרינטים, אימוני מתח, תעלה את הטסטורון שלך, תחזור לעומקים הפנימיים שלך, תזכור שאתה גבר חיה! הפיק של האבולוציה. תזכור ואל תשכח את זה.
תתאמן על כיווץ המולבאנדה שלך, 500 כיווצים ביום. תעלה את הזרע הזה למעלה. זה קצת יותר מיסטי ואולי לא ברור, אבל זה מה שאני יכול להגיד בנושא כרגע:)
לאישה:
תאכלי בריא, אל תאכי יותר מדי, פעמיים ביום, 4 שעות בלי אוכל לפני השינה
תנסי לעשות דברים “” באופן מסורתי, תנקי את הבית, תסדרי, תעשי קצת “nesting” כלומר, הכנה של הבית לתינוק, תכניסי לראש שלך – את בכיוון של להביא תינוק, אין שאלה בכלל.
לכי תעשי קניות, תטיילי עם חברות, אל כניסי לחץ ודאגות לחיים, להיפך, אם העבודה שלך מאוד מלחיצה, תנסי להרגע, צאי מהפקקים ומהפעולו ה”גבריות”, פשוט להשתחרר, להיות רגועה ושמחה, בלי לחץ על פרנסה, עבודה וכן הלאה, אין צורך בכל הדברים הללו, לפחות לא בתקופה הזאת.
תעשי מדיטציה כל יום, ודמייני ויזואלית איך את נכנסת להריון, איך את מקבלת תשובה חיובית, איך התינוק שלך נולד ממך, איך את ממלאת את התפקיד הטבעי לגמרי שלך כאישה. מגדלת אותו ביחד עם בעלך האוהב, כמשפחה גדולה שכולה אור ואהבה.
שוב פעם: אל תכניסי את עצמך לפינה של לחץ ודאגות, תני לגבר שלך לדאוג לציד, תני לגבר שלך לדאוג לפרנסה, את תהי לפחות לתקופה הזאת, ומפנקת, כשהבעל חוזר לבית, תכיני לו אוכל, תחבקי אותו ותאהבי אותו בכל מאודרך. זה נשמע טפשי ומיושן, אבל זה לא, וזה עוזר, שכל אחד יקח את התפקיד המסורתי שלו במשפחה.
זאת רק תקופה קצרה, התוכנית הזאת מאוד מפושטת
התוכנית הזאת מאוד מפושטת, מאוד קיצרתי פה. אבל בגדול, הרעיון הוא לתת לאישה להיות אישה אוהבת, שהדאגה היחידה שלה היא לשמח את הבעל, ולתת לבן הזוג, לגבר, להיות גבר גבר, מלא בטסטוסטרון וגבריות. זה לא מודרני, זה לא מקובל ואולי אפילו קצת פוגעני. אבל אנחנו מדברים פה על תקופה קצרה, שבה מנסים לקחת את הזוגיות למקום טבעי יותר, ולהכנס להריון. שווה נסיון, לדעתי, מקסימום, אם לא עבד, תמיד אפשר ללכת לרופאים ולנסות את כל הטיפולים שהם מציעים…
בהצלחה! באמת בהצלחה.
/ באיזור המרכז /
/ מספר המקומות מוגבל /
