כמה קרח אני צריך למלא באמבטיית קרח? מחשבון!

מאת אופיר סרוסי

מומחה נשימות ואמבטיות קרח
שינה את החיים לאלפי ישראלים.

השאלה הזאת חוזרת שוב ושוב: כמה קרח צריך למלא באמבטיית הקרח שלי כדי להוריד טמפרטורה ל 3 מעלות או ל 10 מעלות וכן הלאה. תזכרו, מ 16 מעלות אתם מתחילים לקבל את היתרונות של טבילה באמבטיית קרח!

וכמה שהטמפרטורה נמוכה יותר (והמים בתזוזה) כך תרוויחו יותר מהטבילה שלכם – יותר דופמין, יותר אדרנלין, יותר אדפטציה ועוד. מידע נוסף לגבי כל היתרונות של אמבטיית קרח תמצאו כאן.

** אתם יכולים להשתמש במחשבון הזה גם כדי להוריד טמפרטורה של בירה לטמפרטורה רצויה, או לכל צורך אחר רלוונטי:)

אתם רק צריכים למלא את נפח המיכל, את הטמפרטורה ההתחלתית (בערך) של המים, ולאיזה טמפרטורה אתם רוצים להגיע – וסיימתם עניין, המחשבון ייתן לכם הערכה טובה של כמות הקרח:) 

מחשבון קרח לאמבט קרח

מחשבון אמבטיית קרח – כמה למלא באמבטיית קרח שלי כדי להוריד את הטמפרטורה לטמפרטורה רצויה?

תמלאו את נפח המיכל (תזכרו שאתם ממלאים מיכל לא עד הסוף שלו, רק נניח 2/3 מיכל, אחרת המים ישפכו החוצה עם הקרח)

שמתי בברירת המחדל טמפרטורה התחלתית של 19 מעלות, לדעתי המים בישראל יותר לכיוון ה 21 מעלות, תלוי בעונה וכו’, אתם יכולים לשנות כמובן.

ו- טמפרטורה רצויה לאמבטיית הקרח – זכרו, 16 מעלות זה המינימום! תגיעו ל10 מעלות או יותר לכיוון ה 3 מעלות:)

מחשבון אמבטיית קרח המתייחס גם לטמפרטורת הקרח (למשועממים בלבד)

טוב, התחלתי ליצור מחשבון נוסף, הפעם למטיבי לכת, הרוצים להתייחס גם לטמפרטורה ההתחלתית של הקרח (כלומר, שימו מדחום בקרח ותראו מה הטמפרטורה שלו). כן, חלק מהקרח בטמפרטורה נמוכה יותר מ 0.

התוצאות החדשות לא משנות הרבה, ממש שינוי מינורי, אבל קצת השתעשעתי עם זה, והנה המחשבון המשודרג (גם מבחינה עיצובית)

מחשבון קרח לאמבט קרח

מחשבון קרח לאמבט קרח – הלוקח בחשבון את טמפרטורת הקרח

המשבון יחשב לבד ויתן לכם את התוצאה הסופית. בהצלחה! 

קורס נשימות

הקורס היחידי בארץ בעברית מלאה
ששינה את החיים לאלפי אנשים
שיעור חינם

סדנאות אמבטיות קרח

סדנה לחברות וארגונים

סדנה קבוצתית

סדנה זוגית

סדנת נשימות ואמבטיית קרח

/ באיזור המרכז /
/ מספר המקומות מוגבל /

שריינו מקום עכשיו !