בלוג
פרניאמה - סוגי נשימות

המשלב מידע על נשימה נכונה, חשיפה לקור ומידע מחקרי.
הכוח נמצא בתוכנו, רק צריך להפעיל אותו!

Buteyko – בוטייקו, סקירה על השיטה, למי זה עוזר ואיך לתרגל

תרגילי נשימה סרעפתית יוגית נכונה – להרגעה, להורדת לחץ דם לשינה טובה יותר, לבטן שטוחה ופשוט להורדת לחץ

יתרונות היתרונות של נשימות Bhastrika באסטריקה וכיצד לעשות זאת

מה זה נשימות חלופיות (Nadi Suddhi Pranayama)

מה זה פראניאמה – תרגילי נשימה יוגיות עתיקות, עם יתרונות בלתי נתפסים

תרגילי נשימה של וים הוף

נשימה מהאף או מהפה – מה עדיף ?